Slowjuicer recept avocado
Geschreven door
Een slowjuicer is ideaal om heerlijke, gezonde drankjes te maken. Dit slowjuicer recept avocado combineert de romige smaak van avocado met de frisheid van appel en spinazie. Het resultaat? Een voedzame juice vol vitamines en gezonde vetten. Perfect als ontbijt of tussendoortje!
- 5 min bereiden
- 4 glazen
- 220 kcal/pp
Ingrediënten
Bereidingswijze
Met dit eenvoudige recept maak je een gezonde en romige smoothie boordevol smaak en voedingsstoffen.
- Snij avocado door midden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees eruit. Zet dit apart. Was de appels en spinazie. Snijd de appels in stukken en verwijder het klokhuis. Schil de citroen en snijd hem in parten.
- Start met de spinazie in de slowjuicer. Dit geeft een mooie basis. Voeg de stukjes appel en citroen toe. Deze zijn sappig en zorgen voor een frisse smaak. Voeg als laatste de avocado toe. Dit is wat dikker, maar wordt goed gemengd door de slowjuicer.
- Giet het sap in een kan. Voeg het kokoswater of gewone water toe en roer goed door. Proef en voeg eventueel een stukje gember toe als je van een pittige twist houdt.
Extra boost: Voeg een eetlepel chiazaad toe voor meer vezels en omega-3.
Waarom avocado in je recept?
Avocado is niet alleen lekker, maar ook supergezond! Het zit boordevol gezonde vetten, vitamines en vezels. Dit maakt het een perfecte voor je slowjuicer. Het zorgt voor een romige structuur en houdt je langer vol. Bovendien bevat avocado antioxidanten. Dat is weer goed voor je huid en hart.
Bekijk de video
Voedingswaarde per portie
| Voedingswaarde per portie | Eenheid |
|---|---|
| Energie | 220 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Eiwitten | 4 g |
| Vet | 11 g |
Geef een reactie